Białko + espresso = PROTEINSPRESSO

Białko + espresso = PROTEINSPRESSO


Barista Express Breville:
Ekspres Aeropress Kawa:
Handpresso Portable ekspresu do kawy:
Hario Ceramic Coffee Mill (Ręczne Burr Grinder):

Kup mi proszek do pieczenia tutaj:
Albo Vitamin Shoppe tutaj:
Albo Bodybuilding.com tutaj:

My First Recipe Book na Amazon:

Witamy ... The Protein Barista! Nie, raczej nie, ale jeśli chcesz wszystkie rzeczy kawę wtedy będziesz kochać to szybkie kombi PROTEINSPRESSO przepis!

Białko Chef / DHFTNS Store and Personal Programy treningowe:


Produkty / składniki, które używam:



Spinki do mankietów!






Oto przepis:
Tyle kawy na pojedyncze lub podwójne espresso
1 miarka (30g) TPC pieczenia Białka proszku lub w innej Flavor (Wystarczy upewnić się, że komplementy swój smak espresso)
1/4 szklanki (2 uncje) Mleko niesłodzone Vanilla migdałów (lub zwykłe mleko / Inne zastępować mleko)
1 łyżeczka ekstraktu lub wanilii 2 łyżki (10g) kakao w proszku o smaku czekoladowym
Opcjonalnie miód lub inne środki słodzące

Kalorii w całej receptury:
Kalorie: 143
Tłuszcz: 3g
Tłuszcze nasycone: 2g
Sód: 80mg
Węglowodany: 9g
Fiber: 0g
Cukier: 4g
Białko: 20g

Jak zrobić:
2. Dodać do espresso
3. Dodać resztę swoich składników do butelki shaker i wstrząsnąć je
4. Wlej mieszankę do espresso

Nie zapomnij zapisać się! Nowe przepisy będą publikowane co tydzień.

Muzyka stworzona przez:
Muzyka: